いや～、からだが重いね。
寒いから、ラーメンやら鍋やら、アルコールやら
そして動かないことが…でぶ化↓↓↓

70㌔超え、キタ--------(((゜▽゜；)))------------------！！

こりゃ、伝説の朝ランニングの開始かな

これも寒すぎるため、却下でしょ。

まずは食生活を改めてみます。

今日はこちら↓
正月太り 女性平均1.7キロ増

ダイエットを志願する女性の7割以上が「正月太りをした」と答え、体重が平均1.7キロ増えていることがKDDIの調査で分かった。正月太りをしてしまった人の67.8％が、何も対策を立てずに新年会シーズンへ突入していた。

　調査は1月5～7日、全国のダイエット志願女性で20～40代の各世代206人、計618人を対象にインターネットで実施。正月太りをしてしまった人に「太ってしまった理由」を尋ねたところ、「食事制限をしなかったから」が84.4％でトップ。「運動をしなかったから」が57.8％、「ダイエットを意識しなかったから」が35.4％だった。

　ダイエットやヘルスケアに関する意識では、「自分に合ったダイエット方法に出会えれば続けられる」が97.5％で、「カロリーなど自分が食べたものの身体への影響が分かることは大切」が93.9％、「エンターテイメント感覚で楽しめるならダイエットは続けられる」が89.8％、「ダイエットについて専門家の正しい知識を手軽に手に入れたい」が89.8％で同率3位だった。

　「ダイエットが続かずに失敗したことがあるか」という質問には、91.4％が「ある」と回答。理由では、「自分に合ったダイエット方法ではなかった」が81.7％、「ダイエットの方法がつまらなかった」が78.3％、「ダイエットについて正しい知識を知らなかった」が71.9％だった。一方、「ダイエットに失敗したことがない」61人への質問では、その成功の理由として「自分に合ったダイエット方法だった」（67.3％）が挙がり、失敗者の意見を裏付ける結果が出た。


さぁ、、みんなで考えよ～♪♪♪

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